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La semaine mondiale du Sommeil


Bouger pour bien dormir
La pratique d’une activité physique constitue, en soi, un des facteurs clé pour un bon sommeil. Celle-ci engendre en...
Literie : les critères du choix
Bonne nouvelle : qu’il s’agisse de sommier ou de matelas, les fabricants multiplient les innovations technologiques. Mauvaise nouvelle :...
Dînez léger … mais dînez !
Contrairement à une idée reçue, il n’est pas conseillé de se coucher le ventre vide. Mais cela n’autorise pas...
Le choix des positions pour bien dormir
Sur le dos ou sur le ventre ? Sur le côté ou « en cuillère » ? S’il n’existe...
Sommeil et rêves : un couple agité
Tout le monde rêve. Toutes les nuits, et même plusieurs fois par nuit, pendant le sommeil lent profond comme...
idees recues sommeil Emma Matelas
Cinq idées reçues … mais fausses !
Qui dort dine En fait, c’est exactement le contraire : qui ne dine pas dort mal ! La faim peut en...
Quelques conseils pour bien dormir et les bénéfices du sommeil  
Instaurer une hygiène de sommeil saine est indispensable : que ce soit vis-à-vis de votre environnement de sommeil, comme du...