Comment mieux dormir en hiver?
Froid, neige, jours à rallonge… l’hiver nous apporte bien des raisons de vouloir rester chez soi. De nombreuses … en savoir plus
Comment mieux dormir en hiver?
Posted on
Froid, neige, jours à rallonge… l’hiver nous apporte bien des raisons de vouloir rester chez soi. De nombreuses études ont déjà prouvé son impact sur notre vie quotidienne : fatigue accrue, morosité, humeur changeante, baisse de motivation… Pour notre moral autant que notre santé, c’est la période basse. Toutefois, tous ces symptômes ne sont pas une fatalité. Il existe plusieurs astuces et habitudes … en savoir plus
Par Matthieu LeClair
Comment avoir une chambre Feng Shui ?
Posted on
Qu’est ce qu’une chambre Feng Shui? Avez-vous probablement entendu parler de la pseudoscience chinoise, Feng shui. Ou peut-être avez-vous déplacé vos meubles de temps en temps pour créer … en savoir plus
Par ansofiemaes
Le sport, remède pour mieux dormir ?
Posted on
L’équilibre entre sport et sommeil est essentiel. Un sommeil de mauvaise qualité vous rendra moins dynamique (hausse de la fatigue, baisse de la productivité au travail, mauvaise humeur … en savoir plus
Par ansofiemaes
Quelles sont les positions pour bien dormir
Posted on
Comment trouver sa position pour bien dormir : La position dans laquelle nous dormons reflète une part de notre état de santé, mais aussi de notre personnalité. … en savoir plus
Par ansofiemaes
Dormir pour être en bonne santé! Combien d’heures faut-il?
Posted on
Le sommeil, une activité pas comme les autres Vous avez sûrement déjà remarqué que vous pouvez vous endormir instantanément à certaines heures, alors que vous vous sentez parfaitement … en savoir plus
Par ansofiemaes
Quels sont les effets du miracle morning sur le sommeil ?
Posted on
Quelle routine adopter pour un miracle morning réussi? Vous avez sûrement déjà entendu parler du “miracle morning” : cette tendance à se lever plus tôt pour mieux … en savoir plus
