dormir en hiver CategoriesSanté et Bien-être · Science du Sommeil

Comment mieux dormir en hiver?

Posted on

Froid, neige, jours à rallonge… l’hiver nous apporte bien des raisons de vouloir rester chez soi. De nombreuses études ont déjà prouvé son impact sur notre vie quotidienne : fatigue accrue, morosité, humeur changeante, baisse de motivation… Pour notre moral autant que notre santé, c’est la période basse. Toutefois, tous ces symptômes ne sont pas une fatalité. Il existe plusieurs astuces et habitudes … en savoir plus